Vou ser pai, e agora? Dicas para papais de primeira viagem!

Por mais planos que você possa fazer, a ficha da paternidade pode demorar a cair quando esse momento realmente chega. É apenas quando você para e pensa “vou ser pai” que a magia começa a acontecer e você toma proporção da importância dessa notícia na sua vida. 

A partir daí, tudo começa a girar em torno disso: suas preocupações, ansiedades, decisões e momentos felizes que você vai poder compartilhar com o seu filho ou filha. 

Aos papais de primeira viagem, respirem fundo! A gente sabe que este momento é tão maravilhoso, quanto assustador. 

A espera pela gestação, ou pelo processo de adoção até a chegada da criança só aumentam a expectativa dessa nova função que você vai assumir. E é normal não saber o que fazer. 

Por isso, criamos esse conteúdo para te ajudar nesse momento. Se você já se pegou pensando várias vezes ao longo do dia “vou ser pai” esse texto é para você. 

Aqui, vamos falar um pouco sobre o que você pode fazer enquanto aguarda a chegada do seu filho, e como ajudar a seu parceiro ou parceira depois que ele chegar. Com essas dicas, você vai ver que, apesar de esse ser um momento divisor de águas na sua vida, é possível passar por ele com muito amor e boas lembranças. 

Acompanhe e boa leitura!

O que fazer enquanto esperamos?

A paternidade começa antes mesmo da chegada do seu filho ou filha. O tempo que antecede esse grande momento é essencial para você deixar tudo preparado e também se sentir relativamente pronto para a nova função que vai assumir. 

Quando há uma gravidez, o ideal é encarar ela como sua também, participando das decisões e de cada uma das etapas desses 9 meses. É praticamente como se a barriga fosse sua também, combinado? E, se você estiver adotando, a ideia é a mesma, você faz parte do processo por isso deve estar presente em todas as decisões e etapas.

Mas tenha calma! Pensar em fazer tudo certo é meta irreal, afinal, você é um marinheiro de primeira viagem. 

Aceite que você vai errar e, com o tempo, a prática chega de forma natural. Existem maneiras de transformar o tempo de espera de um filho em aprendizado, o que fará de todo o processo mais produtivo e seguro. 

Então, que tal tirarmos o medo do pensamento “vou ser pai, e agora” e começarmos a entender como se preparar para estar mais confiante nesse momento? A seguir, vamos listar algumas dicas do que fazer enquanto você espera por esse grande momento. Acompanhe! 

Faça o planejamento familiar

A gestação ou a adoção são momentos de muitas mudanças, por isso, é importante realizar um planejamento e ter organização e disciplina. 

Nessa fase do planejamento familiar, em que você já sabe que será pai, é importante expor objetivos, medos, ansiedades e desconfortos com a sua parceira ou parceiro. 

Além disso, a parte financeira também é crucial. O custo estimado de um filho corresponde, em média, a um terço do orçamento familiar. 

Por isso, comece a pensar se alguma mudança no estilo de vida será necessária, cortando gastos supérfluos a fim de evitar dívidas. Também ative o seu modo negociador e pesquise preços e descontos na hora de comprar todos os itens que o seu filho ou filha vai precisar. 

Acompanhe o processo

Não basta ser pai, tem que participar! Em casos onde a chegada do filho ou filha é por meio da gestação, acompanhar a parceira nos exames é essencial. 

Além de você conseguir fornecer informações cruciais para o médico, a mamãe se sentirá muito mais segura e feliz com você ao lado dela, descobrindo cada novidade sobre o bebê. 

Em casos de adoção, participe do processo, desde a decisão até a concretização. Esteja presente e se dedique em todas as etapas. 

Lembre-se: o sonho do casal está sendo realizado, então ambos devem estar inteiramente empenhados.

Comunique-se

O vínculo entre você e o bebê deve começar o quanto antes em casos de gravidez. Por isso, acariciar a barriga da mamãe e conversar com o bebê é uma maneira de se aproximar do seu filho ou filha. O bebê, mesmo no útero, consegue perceber sons, mudanças de temperatura, luz e movimentos realizados próximos à parede abdominal. 

Em casos de adoção, comunique-se com a criança na entrevista, tente criar uma conexão para que ela confie em você e queira te ter como pai. 

Estude

Ao longo da gestação, a mulher passa por diversas mudanças comportamentais, hormonais, físicas e sexuais. É importante que você, não só mantenha a paciência e entenda essas mudanças, como também estude sobre o tema e se prepare para alterações que vão acontecer. 

Isso mostra, não só companheirismo da sua parte, mas também traz tranquilidade para que ela passe por essa fase da maneira mais serena possível.

Você também pode estudar o universo infantil, conhecer técnicas para educação, técnicas de introdução alimentar, etc. Aproveite o tempo que antecede a chegada do seu filho para aprender muito sobre os seus próximos passos enquanto papai. 

Ajude na montagem do quarto

Participar ativamente das decisões sobre como será o quarto do bebê, roupinhas e pertences é muito importante. Essa é uma maneira de se sentir ainda mais parte desse processo enquanto aguarda pelo grande dia! 

Além disso, participar dessa atividade ajuda a tirar um pouco a responsabilidade da mamãe. Decisões em conjunto garantem um melhor convívio para toda a família! 

Aceite as mudanças no seu relacionamento

Tornar-se pai significa aceitar que a relação com a sua parceira ou parceiro sofrerá mudanças. O relacionamento passará a ser trilateral, ou seja, entre os dois e o filho, e será possível notar menos disponibilidade exclusiva entre vocês. 

No entanto, a relação de vocês  é tão importante para o desenvolvimento da criança, quanto o seu relacionamento com ele próprio. É importante reservar momentos para o casal e, com o tempo, a rotina entre vocês dois tende a ganhar mais prioridade novamente. 

É necessário que, em todas as tarefas listadas acima, você se sinta confortável. Colocar na cabeça que “vou ser pai” não pode ser algo pesado, por isso, habitue-se à paternidade de forma gradativa. Você vai ver que, enquanto espera, você ficará cada vez mais empolgado com a nova rotina!

Meu filho chegou, e agora?

O grande dia vai chegar, acredite! E, mesmo depois de tanto preparo, é nessa hora que a sua ficha vai cair, e você se dará conta de que a sua jornada como papai começou de fato! 

Nessa nova fase, é importante se manter próximo do seu filho e filha, afinal, você não vai querer perder nenhum detalhe dos seus primeiros dias. 

Além disso, em casos de gestação, uma nova fase delicada começa para a sua parceira. Sendo assim, além de se tornar papai, você precisará ser o principal ponto de apoio dessa nova mamãe que também está aprendendo a lidar com todas as mudanças. 

E, mesmo quando não aconteceu o processo gestacional, esse momento é cheio de tensões e aprendizados, por isso lembre-se de estar ao lado da sua parceira ou parceiro, pois ambos têm medos e inseguranças e, se abordado em conjunto, o momento pode ficar mais leve e prazeroso.

A seguir, confira algumas dicas do que fazer depois que o “vou ser pai” deixa de ser só uma ideia e você, de fato, vira um papai. Confira! 

Ajude a organizar as visitas

É normal que, com a chegada de um novo integrante na família, parentes e amigos queiram visitar e estejam sempre em contato. No entanto, é fundamental que os primeiros meses e dias sejam os mais tranquilos possíveis, já que é uma fase de muita adaptação. 

Nessa hora, o papai pode ajudar na organização das visitas, garantindo que o ambiente esteja tranquilo e confortável para todos os envolvidos. 

Seja companheiro e participativo inclusive durante o puerpério

Se você não sabe o que é puerpério, fique tranquilo que a gente te conta. Trata-se do período pós-parto, e é marcado por alterações físicas e psíquicas intensas no organismo das mamães, até que elas retornem às suas condições pré-gravidez. 

Nesse momento, é preciso manter a calma e apoiar intensamente a sua parceira. Não se sinta excluído e nem inseguro no dia a dia, saiba que muitas sensações e atitudes desse momento são passageiras. 

A melhor forma de lidar com esse período é sendo útil nos cuidados com o seu filho, participando da amamentação, consultas médicas e demais rotinas de um recém-nascido. Além disso, seja gentil com a sua parceira e se dedique a escutá-la e estar presente ao lado dela. 

Aproveite da sua licença paternidade

A licença paternidade é concedida por lei para homens que se tornaram pais de filhos biológicos ou adotados. E, você sabia que essa licença é tão importante que, algumas empresas, concedem até para pais de pet? Pois é!

Por isso, aproveite ao máximo essa oportunidade e use esses dias para compartilhar experiências e criar uma conexão com o seu filho ou filha. 

Acredite, cada minuto será uma nova descoberta e você vai lembrar desses momentos pro resto da sua vida. 

Divida as tarefas com a mamãe

Algumas tarefas, principalmente para filhos biológicos, acabam sendo exclusivas da mamãe, como, por exemplo, a amamentação. No entanto, o pai pode e deve participar das demais atividades, assumindo algumas tarefas para que ninguém se sinta sobrecarregado. 

Ajudar nas tarefas domésticas, trocar fraldas, dar banho, dar mamadeira, colocar para arrotar e revezar com a mamãe as longas madrugadas são algumas opções.

Mesmo em casos onde o pai logo retorna ao trabalho, é essencial separar alguns minutos para realizar tarefas com o filho e para o bem-estar da família. Os pais podem participar ativamente no lazer desses bebês e crianças e ajudar no desenvolvimento educacional, acompanhando passeios, estudos e lições.

Interaja com seu filho

É fundamental que você passe momentos em contato físico com seu filho. Só assim é possível construir um vínculo paterno. Por isso, carregue-o no colo, abrace, coloque ele para dormir, se comunique por brincadeiras divertidas e sorrisos! 

E aí, papai de primeira viagem, o que achou deste conteúdo? Pensar “vou ser pai, e agora?” é comum e faz parte da vida, mas fique tranquilo e continue ligado no nosso blog para conferir muitas outras dicas sobre paternidade, saúde e bem-estar. O dr.consulta te deseja um feliz dia dos pais e até a próxima!