Um tema que aparece com frequência no consultório de nutrição é a prática de atividades físicas. Sem dúvida, ela deve ser encorajada sempre que possível! Se você ainda não pratica, considere! Ela vai ser uma poupança que você está fazendo hoje para colher os frutos amanhã, com certeza! Procure…

Cuidar da nossa coluna vertebral é algo extremamente importante e é fácil perceber o porquê. Ela é fundamental para uma boa postura e faz parte de praticamente todos os movimentos do corpo, além de servir como proteção para as raízes nervosas. Sendo assim, conhecer os exercícios indicados para quem tem…

Manter a qualidade de vida elevada na melhor idade é algo que todas as pessoas deveriam buscar com afinco. Combinar uma alimentação balanceada com atividade física para idosos é a melhor maneira de alcançar esse objetivo. Seja dentro da academia, ao ar livre ou junto a família — com o auxílio…

Quem tem uma rotina diária cansativa e se desdobra para lidar com trabalho, estudos, casa e filhos, muitas vezes, coloca as atividades físicas no final da lista de preocupações. No entanto, é preciso repensar essas prioridades. A importância da atividade física para a saúde e para a qualidade de vida é enorme…

Você costuma sentir dores musculares com muita frequência? A sensação de dor nos músculos é um sinal que o nosso corpo envia para nos informar de que algo não vai bem. Portanto, é preciso observar, investigar e, principalmente, tratar a dor com o auxílio de um médico especialista. Listamos…