Janeiro Branco e os cuidados com a saúde mental

Você é uma pessoa que se preocupa com a sua saúde mental? Manter-se bem emocionalmente, assim como cuidar da saúde física, é super importante para garantir uma boa qualidade de vida. 

E é nesse contexto que a campanha Janeiro Branco entra em ação, com o objetivo de conscientizar e chamar a atenção da sociedade para as questões e necessidades relacionadas aos cuidados com a mente. 

Segundo o Instituto Janeiro Branco, criador da campanha, a escolha desse mês para a sua realização não foi aleatória. Em termos simbólicos e culturais, é durante o primeiro mês do ano que as pessoas costumam repensar as suas vidas, atitudes e comportamentos. Basicamente, um período destinado a reflexões sociais, emocionais e existenciais. 

É como se iniciássemos o ano novo em uma “folha em branco”, permitindo a idealização de um novo ciclo em nossas vidas. 

Quais as ações da campanha Janeiro Branco? 

A campanha realiza palestras, entrevistas, workshops, caminhadas, cursos, rodas de conversas e muito mais, com o objetivo de gerar conscientização e quebrar os tabus que ainda rodeiam os cuidados com a saúde mental, muitas vezes negligenciado pelas pessoas. 

Devido a pandemia da covid-19, a campanha deste ano terá como prioridade a implementação de ações online ou em ambientes ao ar livre. 

Clique aqui e saiba mais sobre as iniciativas de Janeiro Branco para 2022. 

De que maneira é possível cuidar da saúde mental? 

Diariamente, somos bombardeados de informações, cobranças e responsabilidades de todos os lados, seja no trabalho, na família ou em qualquer tipo de relação pessoal. Ao não cuidarmos da nossa mente, permitindo válvulas de escape, é possível que você acumule uma quantidade excessiva de estresse, o que pode favorecer o surgimento de ansiedade e depressão. 

Apesar de termos que lidar com inúmeras questões todos os dias, o nosso corpo pede um pouco de individualidade. Em meio a tanta correria, é preciso parar por alguns momentos e realizar alguma atividade que você gosta ou simplesmente descansar. 

Confira algumas dicas de como você pode cuidar da saúde mental de forma inteligente e saudável: 

Ficou interessado em saber mais sobre os cuidados com a saúde mental? Agende uma consulta com um dos nossos especialistas e tenha todo o suporte necessário. Quem cuida da mente, cuida da vida!