Descubra se você está no peso ideal!

Você acha que está no peso ideal?
O peso na balança é um bom parâmetro da sua saúde, mas não é o único.
Você sabia que pode estar mais ou menos pesado por causa da sua massa muscular?
E que dietas erradas podem te fazer perder massa muscular e não gordura?
Neste sentido, é importante avaliar a sua composição corporal, identificando quanto do seu peso é gordura de fato, quanto é massa muscular e quanto é água.
O exame de bioimpedanciometria ou simplesmente bioimpedância, é um exame muito simples, rápido, indolor, não invasivo e preciso que nos fornece todos esses dados! Veja:

• Quantidade de massa muscular e gordura;
• Distribuição segmentar da musculatura e gordura corporal;
• Peso ideal baseado na sua massa magra;
• Nível de gordura visceral (um dos parâmetros usados para estimar o seu risco de diabetes e doença cardiovascular);
• Porcentagem de água total;
• Taxa metabólica basal.

Com isso, o profissional poderá avaliar se você tem uma boa relação de massa magra x massa gorda, como esses compartimentos estão distribuídos no seu corpo e onde pode-se melhorar.
Parece mágica, mas não é! A balança de bioimpedância é um equipamento elétrico devidamente aprovado pela ANVISA, na qual uma corrente elétrica alternada de baixa amplitude e alta frequência, segura e imperceptível, passa pelo corpo e afere a densidade corporal.
Se você deseja uma avaliação individualizada e um tratamento personalizado, o exame de bioimpedância é uma ferramenta que não pode deixar de ser utilizada.
Contraindicações para realização do exame:

• Gestantes;
• Portadores de marca passo;
• Crianças menores de 5 anos;
• Pessoas com mais de 180kg.

Preparo necessário:

• Não realizar atividade física ou saunas 8 horas antes do exame;
• Não consumir bebidas alcoólicas e alimentos que contenham cafeína (chá mate, café, refrigerantes que contenham cafeína, energéticos) 12 horas antes do exame;
• Evitar refeições pesadas 4 horas antes do exame;
• Tomar dois copos de água ou 500 ml duas horas antes do exame;
• Urinar 30 minutos antes do exame;
• Retirar metais (brinco, colar, anel) no momento do exame;
• Não estar febril;
• Somente suspender diuréticos sob orientação médica.

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