Baixa imunidade: como ela afeta a saúde e como se recuperar

Responsável pela proteção do organismo contra diversas infecções e doenças, o sistema imunológico também pode ficar mais enfraquecido senão for observado com atenção, o que leva a baixa imunidade.
Isso explica, por exemplo, porque duas pessoas expostas a mudanças de temperatura, podem reagir de forma diferente, apresentando mais resistência a gripes e resfriados, enquanto outra fica doente com mais facilidade. Saiba agora como criar essa “blindagem”, com dicas simples!
Conheça as principais causas da baixa imunidade
Uma das principais causas da imunidade baixa é a má alimentação, já que o nosso organismo precisa de vitaminas e minerais essenciais para se fortalecer e criar essa “barreira”.
As variações hormonais também podem afetar o funcionamento das células do sistema imunológico. Isso ocorre em razão dos níveis de progesterona que aumentam na segunda fase do período menstrual – que inibe o sistema imune feminino. Entretanto, algumas mulheres são mais afetadas pelos efeitos do que outras.
Por não ter uma causa única, essa condição precisa ser avaliada e acompanhada por um médico especialista, que poderá ajudar com o diagnóstico correto.
Como saber se minha imunidade está baixa?

Muitas vezes, quem tem o sistema imunológico mais fraco apresenta sintomas simples e facilmente perceptíveis como tontura, queda de cabelo e unhas quebradiças.
Se você costuma ter gripes ou infecções respiratórias repetidamente, em curtos intervalos, também pode ser um forte indício.
Em um nível mais crítico, a baixa imunidade pode ocasionar ainda:
- cansaço excessivo;
- febre e calafrios frequentes;
- náuseas, vômitos e diarreia (que pode evoluir para uma desidratação);
- herpes labial, estomatite e amigdalite na boca;
- herpes na região genital;
- perda ou ganho de peso.
Quando não tratado adequadamente, o quadro pode evoluir para uma meningite ou encefalite.
Como recuperar a imunidade?
É válido lembrar que ao sentir os primeiros sintomas, é necessário buscar ajuda médica. A partir de exames básicos como o de sangue (hemograma) é possível detectar alterações importantes.
Normalmente, a recomendação para recuperar a imunidade está relacionada com ter bons hábitos de saúde e de alimentares.
1 – Tenha uma boa alimentação
Os alimentos são fontes de nutrientes, vitaminas e minerais. O consumo de frutas, legumes e verduras deve fazer parte da alimentação diária.
Ao introduzir e ter uma alimentação mais rica nutricionalmente falando, se previne infecções, inflamações e outras enfermidades. O nutricionista pode ajudar a elaborar um cardápio mais elaborado e trabalhar em uma reeducação alimentar.
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2 – Beba bastante água
Manter o corpo hidratado também fortalece o sistema imunológico. Isso porque os glóbulos brancos (que fazem a defesa do organismo) são transportados pela água ampliando essa proteção.
Em outras palavras, quanto mais água você tomar, menores serão as chances de adoecer. Por isso, beba bastante água ao longo do dia. Separe uma garrafa e leve com você para o trabalho, em caminhadas e em outros locais.
3 – Mantenha a imunização em dia
Por mais óbvio que pareça, manter o calendário de imunização, ou seja, a vacinação, em dia aumenta as defesas do organismo, ao prevenir doenças evitáveis como a poliomielite e o sarampo, por exemplo.
Esse cuidado com a saúde deve ser estendido para todas as fases da vida e faixa etária e não somente durante a infância.
4 – Adote bons hábitos de higiene
Ter uma higiene adequada não afeta de forma direta o sistema imunológico, entretanto, previne infecções e doenças, eliminando bactérias e germes. Por isso, sempre lave as mãos antes das refeições e após ir ao banheiro.
5 – Pratique atividades físicas
Permanecer ativo por meio de exercícios físicos regulares ajuda a impulsionar o sistema imunológico e, consequentemente, aumenta a quantidade de glóbulos brancos que ajudam no combate de todas as doenças.
Aderir a esses hábitos é uma boa maneira de prevenir a imunidade baixa e, assim, viver com mais saúde e qualidade de vida.
Fontes:
Estou tendo fungos direto… não adianta usar mais remédios ou pomadas, dizem que é minha imunidade o que fazer????
Olá, Fernanda! Boa Tarde, tudo bem? Orientamos você passar por um avaliação médica, onde possa ser avaliado e passado melhores orientações pelo profissional da saúde.
No início do meu período menstrual, quando falta uns 10 dias mais o menos , estou sentindo muita dor no corpo, isso vem acontecendo dois meses pra cá. É uma dor ao corpo todo até quando cai água doe, sinto até febre, me incomoda muito. O que devo fazer. Eu tenho 36 anos obrigada
Olá, Maria! Boa Tarde, tudo bom? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Dr.eu estou com meu rosto todo feriado e o povo fala que é imunidade baixa já passei na médica já usei todos os remédios que ela passou mas não Sara eu já estou com vergonha de saí na rua nós lugares . o povo pergunta o que é isso eu falo não sei eu acho que é micose.
Olá, Madali! Tudo bom? Orientamos você procurar uma segunda opinião quanto ao quadro apresentado.
MINHA IMUNIDADE ESTÁ MUITO BAIXA E ESTOU PREOCUPADA PORQ É EU E MINHA FILHA SINTOMAS IGUAIS E FERIDAS NO CORPO.
Olá, Ivone! Tudo bom? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Meu filho está comunidade baixa está com as feridas saindo na boca Qual o ideal para solução
Boa Tarde! Daiane, tudo bem? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Oi, Daiane! Tudo bem? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Minhas amidalas estão um pouco inflamas mais o que me deixa muito ruim é uma moleza que ando sentindo uma fraqueza vontade apenas de estar deitado, não tenho animo pra sair pra lugar nem um, so vou mesmo ao trabalho porque tenho que por que se ñ ficaria o tempo todo deitado. O que devo fazer???
Bom dia! Maike, tudo bem? Orientamos você procurar um especialista para que possa ser avaliado e dado melhores orientações para você.
Bom desses dia para cá,Estava sentindo a minha língua queimando,Hoje a minha boca começou a arder muito e está nascendo bolinhas do lado da minha boca no lado de fora E minha língua e boca estão ardendo muito,O que será que eu faço?
Bom dia! Ana, tudo bem? Orientamos você procurar um médico para que possa ser avaliada e dado um diagnóstico/tratamento para os quadro apresentado.
Acredito que seria bom acrescentar que dar um atenção para o intestino melhora e muito na absorção das vitaminas, descobri da maneira mais terrível em minha vida que não adianta só se alimentar de tudo que a boas vitaminas se seu intestino não estiver de acordo. Meu filho teve uma sepse gravíssima depois de contrair uma bactéria staphulococus, ficou mais de 30 dias em coma induzido, então quando Deus respondeu nossas orações, ele melhorou cada dia mais, Sua imunidade ainda estava baixa e só consegui uma boa resposta quando tratei o intestino com a ajuda da Dra Pricila Domenico. Então acho super importante acrescentar que tratar o intestino tbm é indispensável.
Olá, Josiete! Bom dia, tudo bem? Poxa, que barra que você passou. Ficamos felizes em saber que seu filho está melhor. Agradecemos pelo seu feedback e pela opinião iremos trabalhar nesse assunto.
ESTOU TOMANDO MEDICAMENTO NIMESULIDA E TETRACICLINA .POSSO FAZER CHECK UP ESSESNCIAL?
Olá, Sandro! Tudo bom? Nesse caso orientamos procurar um médico, para que possa ser avaliado e dado melhores orientações.
Estou em tratamento de depressão há mais de 1 ano.Faço uso de Alenthus, queatipina, alprazolan e révia e mais uma vitamina, além de ter hipotireoidismo. Sou fumante, gosto de tomar uma cervejinha de vez em quando. Tive uma febre muito alta seguida de muito catarro e tosse,fui medicada com antibiótico, mas ainda não melhorei 100%,parei todos os medicamentos de depressão por minha conta, pra cuidar do pulmão. Os efeitos estão sendo terríveis, zonzeira, quase não alimento, minha cabeça estala, dá choques…..
Olá! Bom dia! Depois de uma cirurgia feita em julho, tenho sempre gripado, é tbm tive infecção urinária ( já tratada) e crise de hemorróida.. me sinto sem ânimo…
Olá TD bem já estou a algum tempo tendo problemas com a herpes zoster que repitidamente tem aparecida na minha região genital já não sei mas oque fazer por favor me ajude
Oi, Cristiane! Bom dia, tudo bem? Nesse caso orientamos você procurar um especialista para que possa ser avaliado e dado melhores orientações.
Bom dia
Tenho 58 anos, Entrei na menopausa ao 50,eu tomo vitaminas, faço exercícios,mais não reponho os hormônios,já faz um tempo,e minha imunidade está baixa pois minha amídalas ficaram inflamadas e febre alta,e minha herpes também veio a tona,AFF estou me recuperando,Dr,o que fazer , grata
Olá, Regina! Bom dia, tudo bem? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Dr. Furúnculos em excesso significa oq?
Bom dia! Luís Felipe, tudo bom? Orientamos procurar um médico para que possa ser dado melhores esclarecimentos para você 😉
De 2017 para ca venho tendo hemorragia sempre mais faço os exames e não acusa nada, e nesse meio tempo me sinto fraca desanimada e diretos surgem absesso pelo meu corpo e meus exames continua a dar tudo normal. Já não sei mais o que fazer
Olá doutor boa tarde , estou sentindo a minha barriga queimar
Bom dia! Gabriel, tudo bem? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Olá boa tarde!
Tenho febre bem frenquente tenho algumas feridinhas na parte superior interna da boca e tenho perdido peso rápido nos últimos 30 dias, até tive no médico porém so me receitou vitaminas, neste áudio com os sintomas dito acredito que minha imunidade teja realmente baixa, posso ter através de vcs algo que possa me ajudar.
A quatro anos adquiri uma Dengue , muito forte. Desde então estou sempre com a imunidade baixa, já fiz acompanhamento, tomei muitos medicamentos, fungo nas unhas dos pés, também já passei por tratamento e nada resolve. Hoje mesmo estou com gripe a mais de mês, e fraqueza? O que tomar?
Oi, Lucilene! Bom dia, tudo bom? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Eu queria saber que vitamina eu tomo pra minha humanidade que e baixa meu cabelo cai do lado
Bom dia! Cristiane, como vai? Orientamos procurar um médico para que possa ser dado melhores orientações.
Estou com candidiase,afta gânglios na virilha é me deu um pouco de inflamação de garganta oq pode ser?Andei me estressando antes desse sintomas
Olá, Graziele! Bom dia, tudo bom? Para ter um diagnóstico é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Estou com a imunidade baixa e ja tem um mês que minha menstruação não vem, isso é normal ?
Tudo bem Yasmin? Orientamos você procurar um atendimento médico presencial, para que possa ser avaliado e passado melhores orientações para você 😉
Gostei muito do conteúdo das informações, me ajudou como observar melhor os sintomas.
Desejo continuar recebendo mais informações sobre saude
Bom dia! Janaína, como vai? Ficamos felizes em saber que gostou =D Continue acompanhando nossas matérias.
Olá, gostei muito da sua postagem.
Achei muito bom esse conteúdo também de como EMAGRECER e ainda GANHAR dinheiro!
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Boa tarde faz 44 dias q estou com candidiase genital e oral.tive febre e dor no corpo e cabeça.e estou com dor no estômago e labiritite o q pode ser?ja estou ficando muito 😟
Oi, Vania! Como vai? Sem examinar, não temos um diagnóstico. Orientamos você procurar um atendimento médico, para que assim possa ser avaliada melhor.
Bom dia, percebi que minha língua está fissurada, estava perdendo o paladar e fiquei muito preocupada, daí conversando com minha dentista, ela falou que pode ser a imunidade que está baixa e por está ingerindo alimentos ácidos ocorreu a fissura da língua.
Pode ser isso mesmo?
Olá, Elisangela! Como vai? Se sua dentista olhou, pode ser sim. Caso não tenha melhora orientamos procurar um atendimento médico, para que assim possa ser avaliada.
Bom dia! Meu cabelo esta caindo bastante e minha unha quebradicas, mais não sou de ficar doente, raramente tenho sintomas ate mesmo de gripes. O cabelo e a unha pode ser problema imunidade baixa?
Olá, Luana! Tudo bem? Pode ser falta de alguma vitamina. Orientamos passar por avaliação médica, onde será avaliado e dado melhores orientações à você.
Muito interessante as dicas para solucionar a baixa imunidade. Gostei muito! Eu postei em meu blog o Manual Definitivo sobre os benefícios da água em nosso corpo que podem ajudar nossa imunidade. Dá uma passada lá pra conferir. Até logo!
Olá! Que bom que gostou 🙂
Fazem anos uns 8 anos que tenho uma rotina agitada , trabalhava em uma empresa que possuía muito stress e geralmente trabalhava de no mínimo 10 horas -14hs por dia . Um ritmo frenético , agora faz um mes que sai da empresa e eu que nao me gripava há pelo menos 5 anos , estou há mais de mes gripada , nesse meio tempo tive febre , rinite , sinusite , bronquite … sendo que pratico esportes .
Será que tem haver com essa mudança em minha rotina , ja que agora estou sem trabalhar ?
Olá, Marcia! A gripe é uma doença que se transmite com muita facilidade. A mudança de rotina pode interferir sim caso ela leve você a ter contato com pessoas que estejam infectadas.
Olá, quero saber se a baixa imunidade pode causar doenças autoimunes?
Olá Cheila! É bom procurar um médico para melhores esclarecimentos
Minhas gripes duram semanas e fico pior do que qualquer outra pessoa, pego muito facilmente também.
Todos os meses pego gripe, não passa um batido, tenho otite no ouvido, sinto uma dor absurda e sai uma secreção como catarro. Não tenho boa parte dos sintomas apresentados, mas quando o assunto é ficar doente facilmente é comigo mesmo, como ainda sou dependente e de menor, não posso ir por conta própria em um médico fazer exames.
Existe alguma forma, ou remédios que ajudem na imunidade que eu mesma possa comprar e fazer tratamento?
Olá, Sun! Orientamos a procurar um profissional para que possa ser realizado exames para entender o que está levando a isso!
meu pai sofreu tres infartos e tem 14 molas, vive gripado, acho que sua imunidade esta baixa, que remedio deveria tomar
Olá, Glorinha! Existem vitaminas que podem ser administradas, consulte um médico!