Anemia infantil: como identificar e tratar
A anemia infantil pode ser causada por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. De acordo com o Ministério da Saúde, aquela que é causada por deficiência de ferro é muito mais comum que as demais: cerca de 90% dos casos. No Brasil, mais da metade (52%) das crianças com menos de sete anos sofre com anemia infantil, o que mostra que o problema é comum e precisa de atenção.
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Como identificar a anemia infantil
De maneira geral, a anemia infantil é um mal silencioso. Tanto que o diagnóstico só é dado pelo médico, com base em exames de sangue. No entanto, existem alguns sinais e sintomas que podem ajudar a identificar o problema e, assim, buscar a ajuda necessária.
Fique atento caso a criança reclame de cansaço sem motivo aparente, demostre falta de apetite, apresente palidez de pele e mucosas (a parte interna dos olhos e as gengivas ficam mais branquinhos do que de costume), menor disposição para fazer as atividades de rotina, excesso de sono, dificuldade de aprendizagem e apatia (a criança fica mais paradinha e calada).
Nos casos mais graves de anemia infantil, é possível observar repetidos casos de infecções, maior irritabilidade, aumento de frequência cardíaca, perda total de apetite (podendo acarretar anorexia), atraso no crescimento e no desenvolvimento psicomotor.
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Como é feito o tratamento
Como a causa mais comum de anemia infantil é a ingestão inadequada de ferro, em geral, o tratamento é feito com o objetivo de aumentar a oferta desse mineral para o organismo.
A principal atuação do ferro é o transporte de oxigênio para todas as células do corpo, garantindo seu bom funcionamento. Esse importante nutriente pode ser obtido por meio de alimentos de origem vegetal e animal (mais bem aproveitado pelo organismo).
Anote os itens indispensáveis de uma dieta feita para combater a anemia infantil:
- Carnes vermelhas (principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras como rim e coração);
- Carnes de aves e de peixes;
- Mariscos;
- Folhas verde-escuras (exceto espinafre);
- Leguminosas (feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha);
- Grãos integrais ou enriquecidos;
- Nozes e castanhas,
- Melado de cana, rapadura, açúcar mascavo.
Para melhor aproveitamento do ferro pelo organismo, os nutricionistas recomendam que a criança não consuma, na mesma refeição, alimentos ricos em ferro com alimentos ricos em cálcio (leite, queijos, requeijão). Na briga entre os dois nutrientes, o cálcio sai ganhando – o que não é interessante no caso de anemia infantil.
Agora, consumir alimentos ricos em vitaminas C junto com alimentos de origem vegetal que contenham ferro é uma boa ideia para melhor a absorção do mineral. Então, vale pingar umas gotinhas de limão no feijão ou oferecer uma laranja como sobremesa.
Mas, atenção: a mudança na alimentação pode não ser a única forma de tratamento para a anemia infantil. Em alguns casos, é preciso fazer uso de medicamento e, nos mais graves, até transfusão de sangue. Então, se você suspeita do problema, não deixe de consultar um médico.
